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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上
炎。