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　　在 这个 时节该如
何调

理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。