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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。