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　　在这
个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。