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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季
节 可
吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆

芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣
 等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。