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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃 

春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。