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在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。