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　　在这个 时节该如何调理养生？宋  曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。