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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也 就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。