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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。