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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽
，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。