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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。