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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。