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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“ 春日

吃春芽”， 也就是  说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。