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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏  肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽 ”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。