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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。