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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。