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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。