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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。