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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃
 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。