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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。