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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。