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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜
 ， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是 说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。