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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。