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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 

以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。